Rinus
Meerweeks Programma
O10 serie 2
- ¼ veld
- 6 - 12 spelers
- O10
- 8 weken - 2x p/w
Beschrijving
Deze serie is speciaal samengesteld voor beginnende trainers en die spelers begeleiden jonger dan 11 jaar. De oefeningen zijn gericht op 'leren samen doelgericht te handelen'.
Week 1 - Verdedigen
Het voorkomen van doelpunten (1)
- ¼ veld
- 4 - 4 spelers
- O10
- Bal beschermen in kruiphouding
- Dribbelslalom - Niveau 2
- 1 tegen 1+k verdedigen op 2 lijnen + scoren
- 3 tegen 3 met 4 kleine doeltjes
Week 1 - Aanvallen
Het juiste moment diep spelen in de opbouw (6)
- ¼ veld
- 4 - 8 spelers
- O10
- Latje gooi
- Poortschietspel met variabele afstand
- 3 tegen 2 met 2 doeltjes
- 4 tegen 4 met 2 grote doelen
Week 2 - Verdedigen
Het voorkomen van doelpunten (2)
- ¼ veld
- 4 - 8 spelers
- O10
- Bal beschermen in kruiphouding
- Doelschietspel met keeper - niveau 1
- 1 tegen 1 van de zijkant
- 3 tegen 2 met 4 kleine doeltjes
- 4 tegen 4 met 2 grote doelen
Week 2 - Aanvallen
Het positiespel in de opbouw (7)
- ¼ veld
- 6 - 10 spelers
- O10
- Ballenrace
- Oversteekspel (2 verdedigers)
- 2 tegen 1 omschakelen naar 2 tegen 2
- 4 tegen 4 met 2 kleine doeltjes
Week 3 - Aanvallen
Het positiespel in de opbouw (8)
- ¼ veld
- 6 - 12 spelers
- O10
- Ballenrace
- Poortschietspel met keeper
- 3 tegen 3 met pionnen
- 4 tegen 3 lijnvoetbal
Week 3 - Aanvallen
Het juiste moment diep spelen in de opbouw (7)
- ¼ veld
- 5 - 7 spelers
- O10
- 1 tegen 1 na contactsprong
- Lion King met kleine doeltjes
- 3+k tegen 2+k grote doelen
- 4+k tegen 4+k, lang smal veld, grote doelen
Week 4 - Aanvallen
Het juiste moment diep spelen in de opbouw (8)
- ¼ veld
- 8 - 10 spelers
- O10
- 1 tegen 1 na contactsprong
- Dribbelspel Lion King
- Poortschietspel met variabele afstand
- 2 tegen 1 met 4 kleine doeltjes
- 4 tegen 4 met 4 kleine doeltjes
Week 4 - Aanvallen
Het uitspelen van de één tegen één situatie (3)
- ¼ veld
- 4 - 12 spelers
- O10
- Poorttikkertje
- 1 tegen 1 na richtingsverandering
- 2 tegen 2 met pionnen
- 3 tegen 3 met 2 grote doelen
Week 5 - Aanvallen
Het uitspelen van de één tegen één situatie (4)
- ¼ veld
- 4 - 4 spelers
- O10
- Poorttikkertje
- Dribbelslalom - Niveau 2
- 1+k tegen 1+k grote doelen
- 2 tegen 2 met 2 grote doelen
- 4 tegen 4 met 2 grote doelen
Week 5 - Aanvallen
Het benutten van kansen (scoren) (3)
- ¼ veld
- 4 - 10 spelers
- O10
- Amerikaantje
- Dribbelschietspel met 2 kleine doeltjes (2 aanvallers + 1 verdediger)
- 2+k tegen 1+k met breed veld en grote doelen
- 4 tegen 4 met 2 grote doelen
Week 6 - Aanvallen
Het benutten van kansen (scoren) (4)
- ¼ veld
- 4 - 8 spelers
- O10
- Amerikaantje
- Dribbel in + vorm
- 3+k tegen 2+k grote doelen
- 3 tegen 3 met 2 grote doelen
Week 6 - Verdedigen
Het verdedigen van de één tegen één situatie en op het juiste moment veroveren van de bal (1)
- ¼ veld
- 6 - 10 spelers
- O10
- Zwaardtikkertje
- Dribbel pionschietspel met verdedigers - niveau 1
- 1+k tegen 1+k grote doelen
- 3 tegen 3 met pionnen
Week 7 - Verdedigen
Het verdedigen van de één tegen één situatie en op het juiste moment veroveren van de bal (2)
- ¼ veld
- 8 - 10 spelers
- O10
- Zwaardtikkertje
- Dribbeltikspel
- 2 tegen 2 met kaatsers
- 4 tegen 4 met 4 kleine doeltjes
Week 7 - Aanvallen
Het positiespel in de opbouw (5)
- ¼ veld
- 4 - 10 spelers
- O10
- Kruipvoetbal
- Dribbelschietspel met 1 groot doel (1 aanvallers + 1 verdediger)
- 4 tegen 3, lang smal veld
- 4 tegen 4 met 4 kleine doeltjes
Week 8 - Aanvallen
Het positiespel in de opbouw (6)
- ¼ veld
- 4 - 6 spelers
- O10
- Kruipvoetbal
- Doelschietspel met keeper
- 4 tegen 3 lijnvoetbal
- 4 tegen 4 met 2 grote doelen
Week 8 - Aanvallen
Het juiste moment diep spelen in de opbouw (5)
- ¼ veld
- 6 - 8 spelers
- O10
- Latje gooi
- Poortschietspel vaste afstand
- 4 tegen 3 in 2 vakken kleine doelen
- 3 tegen 3 met 2 grote doelen
