Rinus
Meerweeks Programma
O11 & O12 serie 4
- ½ veld
- 10 - 19 spelers
- O11 & O12
- 8 weken - 1x p/w
Beschrijving
Deze series is speciaal samengesteld voor beginnende trainers en die spelers begeleiden jonger dan 12 jaar. De oefeningen zijn gericht op 'leren spelen van uit een basistaak'
Week 1 - Verdedigen
Het storen van de opbouw en voorkomen dat de tegenpartij kansen creert (1)
- ½ veld
- 4 - 8 spelers
- O11 & O12
- Ballenrace
- 2 tegen 2 met pionnen
- 2+k tegen 2+k lang smal veld grote doelen
- 3+k tegen 3 met groot doel, klein doeltje in 2 vakken
- Vrije voorzet 4+k tegen 4+k grote doelen
Week 2 - Verdedigen
Het storen van de opbouw en voorkomen dat de tegenpartij kansen creert (2)
- ½ veld
- 5 - 9 spelers
- O11 & O12
- Ballenrace
- 2+k tegen 1+k grote doelen
- 4+k tegen 3+k grote doelen
- Vrije voorzet 3+k tegen 2+k grote doelen
- 5 tegen 5
Week 3 - Omschakelen
Direct omschakelen nadat de de bal veroverd is bij diep spelen van de tegenstander (1)
- ¼ veld
- 9 - 9 spelers
- O11 & O12
- Stuiter- en dribbel estafette
- Positiespel 3 tegen 2 spel verplaatsen
- 2 tegen 2 met verdediger in de rug
- 3+k tegen 3+k + met 2 neutrale aan de zijkant
- 4+k tegen 4+k grote doelen
Week 4 - Omschakelen
Direct omschakelen nadat de de bal veroverd is bij diep spelen van de tegenstander (2)
- ¼ veld
- 4 - 8 spelers
- O11 & O12
- Stuiter- en dribbel estafette
- 1 tegen 1 met kleurenpoortjes
- 1 tegen 1 na lange pass
- 2 tegen 2 + 2 neutrale in 2 vakken positiespel
- 4+K tegen 4 met 4 neutrale 1 groot en 1 klein doel
Week 5 - Aanvallen
Het juiste moment diep spelen in de opbouw (3)
- ¼ veld
- 6 - 6 spelers
- O11 & O12
- Tik rugby
- Positiespel 2 tegen 1 spel verplaatsen
- 2+k tegen 2 + 1 neutrale, recht van de aanval
- 3 tegen 2+k in vakken
- 5+K tegen 4 op 1 groot doel en 2 kleine doelen
Week 6 - Aanvallen
Het juiste moment diep spelen in de opbouw (4)
- ½ veld
- 6 - 10 spelers
- O11 & O12
- Tik rugby
- 2+k tegen 2+k lang smal veld grote doelen
- 3+k tegen 2+k grote doelen
- 4 tegen 3+k in vakken kleine doelen
- 6+K tegen 5 op 1 grote doel en 2 kleine doelen
Week 7 - Aanvallen
Het uitspelen van de één tegen één situatie (3)
- ½ veld
- 3 - 10 spelers
- O11 & O12
- Vind je maatje
- 1 tegen 1+k grote doelen tegenstander van voren
- 2 tegen 2 met 2 kaatsers
- 4+k tegen 4+k, lang smal veld, grote doelen
- 6 tegen 6
Week 8 - Aanvallen
Het uitspelen van de één tegen één situatie (4)
- ½ veld
- 4 - 6 spelers
- O11 & O12
- Vind je maatje
- 1 tegen 1 schuin met twee poortjes
- 2 tegen 2 met kaatsers
- 3+k tegen 3+k grote doelen
- 5+k tegen 5 in 1-3-2 tegen 3-2
