Rinus
Meerweeks Programma
O11 & O12 serie 1
- ½ veld
- 10 - 14 spelers
- O11 & O12
- 8 weken - 2x p/w
Beschrijving
Deze series is speciaal samengesteld voor beginnende trainers en die spelers begeleiden jonger dan 12 jaar. De oefeningen zijn gericht op 'leren spelen van uit een basistaak'
Week 1 - Aanvallen
Het positiespel in de opbouw (1)
- ½ veld
- 3 - 7 spelers
- O11 & O12
- Kat- en muis spel
- 2 tegen 1 met 3 doeltjes
- 3 tegen 1 positiespel
- 4+k tegen 3+k grote doelen
- 5 tegen 5
Week 1 - Aanvallen
Het positiespel in de opbouw (2)
- ½ veld
- 5 - 9 spelers
- O11 & O12
- Kat- en muis spel
- 2+k tegen 1+k grote doelen
- 4 tegen 2 positiespel
- 4+k tegen 3+k lang smal veld grote doelen
- 5+k tegen 4 in 1-3-2 tegen 2-2
Week 2 - Aanvallen
Het juiste moment diep spelen in de opbouw (1)
- ½ veld
- 4 - 7 spelers
- O11 & O12
- Bal gooien tegen lat
- 2 tegen 1 verdedigen op lijn met aanvaller in de rug
- 2 tegen 2 met verdediger in de rug
- 4 tegen 3 lijnvoetbal
- 5 tegen 5
Week 2 - Aanvallen
Het juiste moment diep spelen in de opbouw (2)
- ½ veld
- 5 - 7 spelers
- O11 & O12
- Bal gooien tegen lat
- 2 tegen 1+k verdedigen op lijn met aanvaller in de rug
- 2+k tegen 2+k +1 neutrale op 2 grote doelen
- 4 tegen 3, lang smal veld
- 6 tegen 6
Week 3 - Omschakelen
Het direct omschakelen nadat de tegenstander de bal veroverd heeft in de opbouw (1)
- ½ veld
- 2 - 8 spelers
- O11 & O12
- Hinkel estafette met bal
- 1 tegen 1 lijnvoetbal
- 2 tegen 2 met 4 kleine doeltjes
- 3 tegen 2 met 4 kleine doeltjes
- 5+k tegen 5 in 1-3-2 tegen 3-2
Week 3 - Omschakelen
Het direct omschakelen nadat de tegenstander bal veroverd heeft in de opbouw (2)
- ¼ veld
- 2 - 4 spelers
- O11 & O12
- Hinkel estafette met bal
- 1 tegen 1 met 2 kleine doeltjes
- 2 tegen 2 met verdediger in de rug
- 3 tegen 2 met 2 doeltjes
- 3+k tegen 3 omschakelen, groot doel klein doeltje
Week 4 - Verdedigen
Het storen van de opbouw en het juiste moment veroveren van de bal (1)
- ¼ veld
- 4 - 5 spelers
- O11 & O12
- Piraten
- 3 tegen 1 positiespel
- 2 tegen 1 met 3 doeltjes
- 3 tegen 3 lijnvoetbal
- 5+K tegen 4 op 1 groot doel en 2 kleine doelen
Week 4 - Verdedigen
Het storen van de opbouw en het juiste moment veroveren van de bal (2)
- ½ veld
- 4 - 6 spelers
- O11 & O12
- Piraten
- 2 tegen 1+K verdedigen op lijn
- 4 tegen 2 positiespel met kleine doeltjes
- 5 tegen 4 op 3 kleine doelen
- 6+K tegen 5 op 1 grote doel en 2 kleine doelen
Week 5 - Verdedigen
Het voorkomen en verdedigen van dieptespel in de opbouw (1)
- ¼ veld
- 5 - 7 spelers
- O11 & O12
- Ratten en raven
- 2 tegen 1+k verdedigen op lijn met aanvaller in de rug
- 5 tegen 3 positiespel met kleine doeltjes
- 4 tegen 3 met 4 doeltjes
- 5+K tegen 4 op 1 groot doel en 2 kleine doelen
Week 5 - Verdedigen
Het voorkomen en verdedigen van dieptespel in de opbouw (2)
- ½ veld
- 3 - 3 spelers
- O11 & O12
- Ratten en raven
- 3 tegen 3 met 2 kleine doeltjes in 2 vakken
- 3+k tegen 2+k lang smal veld grote doelen
- 4+K tegen 3 opbouw met de backs
- 6 tegen 6
Week 6 - Omschakelen
Direct omschakelen nadat de bal veroverd is tijdens het opbouwen van de tegenstander (1)
- ½ veld
- 6 - 10 spelers
- O11 & O12
- Hesje roven
- 1 tegen 1+k omschakelen
- 2+k tegen 2 + 1 neutrale, recht van de aanval
- 3+k tegen 3+k + 4 neutrale via de zijkanten
- 5+k tegen 4 in 1-2-3 tegen 2-2
Week 6 - Omschakelen
Direct omschakelen nadat de bal veroverd is tijdens het opbouwen van de tegenstander (2)
- ½ veld
- 4 - 8 spelers
- O11 & O12
- Hesje roven
- 2 tegen 2 met 4 kleine doeltjes
- 3 tegen 2 met 2 doeltjes
- 3+k tegen 3 + 1 neutrale, recht van de aanval
- 5+k tegen 5 in 1-2-3 tegen 3-2
Week 7 - Aanvallen
Het uitspelen van de één tegen één situatie (1)
- ¼ veld
- 3 - 10 spelers
- O11 & O12
- Poorttikkertje
- 1 tegen 1+k grote doelen tegenstander van achter
- 1 tegen 1 kleine doelen (2 gelijktijdig)
- 3 tegen 3 met verdediger in de rug
- 5 tegen 5+K op 1 groot doel en 1 klein doel
Week 7 - Aanvallen
Het uitspelen van de één tegen één situatie (2)
- ½ veld
- 3 - 10 spelers
- O11 & O12
- Poorttikkertje
- 1 tegen 1+k grote doelen tegenstander van de zijkant
- 2 tegen 2 met pionnen
- 3+k tegen 3+k + met 2 neutrale aan de zijkant
- 5 tegen 5
Week 8 - Aanvallen
Het creëren van kansen (1)
- ¼ veld
- 4 - 12 spelers
- O11 & O12
- Zitten op de troon
- 2 tegen 1+k groot doel en lijn
- 3 tegen 2+k zijkanten met 1 groot doel
- 4 tegen 3+k groot doel en klein doel
- 5 tegen 5+K op 1 groot doel en 1 klein doel
Week 8 - Aanvallen
Het creëren van kansen (2)
- ½ veld
- 5 - 7 spelers
- O11 & O12
- Zitten op de troon
- 2 tegen 1+k verdedigen op lijn met aanvaller in de rug
- 2+k tegen 2 + 1 neutrale, recht van de aanval
- 3+k tegen 3+k + met 2 neutrale aan de zijkant
- Vrije voorzet 4+k tegen 4+k grote doelen
