Rinus
Meerweeks Programma
O11 & O12 serie 5
- ½ veld
- 7 - 14 spelers
- O11 & O12
- 8 weken - 2x p/w
Beschrijving
Deze series is speciaal samengesteld voor beginnende trainers en die spelers begeleiden jonger dan 12 jaar. De oefeningen zijn gericht op 'leren spelen van uit een basistaak'
Week 1 - Aanvallen
Op de juiste momenten diep spelen in de opbouw (7)
- ¼ veld
- 6 - 8 spelers
- O11 & O12
- Latje gooi
- 3 tegen 2+k scoren op groot doel en klein doel
- 3 tegen 2 met 4 kleine doeltjes
- 5 tegen 2 positiespel (smal veld)
- 5 tegen 5+K op 1 groot doel en 1 klein doel
Week 1 - Aanvallen
Op de juiste momenten diep spelen in de opbouw (8)
- ½ veld
- 5 - 8 spelers
- O11 & O12
- Latje gooi
- 3 tegen 2 met 4 kleine doeltjes
- 3+k tegen 2+k lang smal veld grote doelen
- 4+k tegen 3 opbouwen met de centrale spelers
- 6+K tegen 5 op 1 grote doel en 2 kleine doelen
Week 2 - Aanvallen
Het uitspelen van de één tegen één situatie (7)
- ½ veld
- 4 - 10 spelers
- O11 & O12
- Krabloop voetbal
- 1 tegen 1 na lange pass
- 2 tegen 2 met verdediger in de rug
- 2+k tegen 2 op 1 groot en 1 klein doel
- 5+k tegen 5 in 1-3-2 tegen 2-3
Week 2 - Aanvallen
Het uitspelen van de één tegen één situatie (8)
- ¼ veld
- 8 - 12 spelers
- O11 & O12
- Krabloop voetbal
- 1 tegen 1 dribbelparcours
- 2 tegen 2 lijnvoetbal
- 2 tegen 2 met 4 kleine doeltjes
- 3 tegen 3 met 2 grote doelen
Week 3 - Omschakelen
Direct omschakelen nadat de tegenstander het scoren voorkomen heeft en de bal veroverd (1)
- ½ veld
- 2 - 4 spelers
- O11 & O12
- Flagg football
- 1 tegen 1 met 2 kleine doeltjes
- 1+k tegen 1+k grote doelen (2 gelijktijdig)
- 2+k tegen 2 omschakelen, groot doel klein doeltje
- 5+k tegen 5 in 1-3-2 tegen 2-3
Week 3 - Omschakelen
Direct omschakelen nadat de tegenstander het scoren voorkomen heeft en de bal veroverd (2)
- ½ veld
- 4 - 12 spelers
- O11 & O12
- Flagg football
- 1 tegen 1 omschakelen naar 2 tegen 2
- Positiespel 2 tegen 1 spel verplaatsen
- 4+k tegen 4+k met 4 neutrale op kopse kanten
- 6 tegen 6
Week 4 - Verdedigen
Het storen van de opbouw en voorkomen dat de tegenpartij kansen creert (3)
- ¼ veld
- 4 - 12 spelers
- O11 & O12
- Sprint uit startpositie
- 2 tegen 1+k groot doel en lijn
- 2 tegen 2 op 3 kleine doelen
- Vrije voorzet 4+k tegen 3+k grote doelen
- 4+k tegen 4+k, lang smal veld, grote doelen
Week 4 - Verdedigen
Het storen van de opbouw en voorkomen dat de tegenpartij kansen creert (4)
- ½ veld
- 6 - 10 spelers
- O11 & O12
- Sprint uit startpositie
- 2+k tegen 2+k grote doelen
- 3+k tegen 2+k grote doelen
- 2 tegen 2 met 2 kleine doeltjes
- 6 tegen 6
Week 5 - Verdedigen
Voorkomen van doelpunten (3)
- ¼ veld
- 4 - 6 spelers
- O11 & O12
- Pionnen roof
- 2 tegen 1+K verdedigen op lijn
- 3+k tegen 2+k lang smal veld grote doelen
- Vrije voorzet 3+k tegen 2+k grote doelen
- 4+k tegen 4+k, lang smal veld, grote doelen
Week 5 - Verdedigen
Voorkomen van doelpunten (4)
- ¼ veld
- 3 - 10 spelers
- O11 & O12
- Pionnen roof
- 1 tegen 1+k grote doelen tegenstander van de zijkant
- 2 tegen 1+k stroomvorm
- 4+k tegen 3+k lang smal veld grote doelen
- 4+K tegen 4 met 4 neutrale 1 groot en 1 klein doel
Week 6 - Omschakelen
Direct omschakelen nadat het scoren door de tegenstander voorkomen is (1)
- ¼ veld
- 3 - 7 spelers
- O11 & O12
- Levend slalom
- 1 tegen 1+k groot doel, kleine doeltjes
- 3 tegen 2+k scoren op groot doel en klein doel
- 4 tegen 3, lang smal veld
- 4+k tegen 4+k grote doelen
Week 6 - Omschakelen
Direct omschakelen nadat het scoren door de tegenstander voorkomen is (2)
- ½ veld
- 9 - 9 spelers
- O11 & O12
- Levend slalom
- Positiespel 3 tegen 2 spel verplaatsen
- 2+k tegen 2+k grote doelen
- 4+k tegen 4 + 1 neutrale, recht van de aanval
- 5+k tegen 5 in 1-2-3 tegen 3-2
Week 7 - Aanvallen
Het creëren van kansen (5)
- ¼ veld
- 4 - 6 spelers
- O11 & O12
- Paard en ruiter
- 2 tegen 1+K verdedigen op lijn
- 2+k tegen 2 op 1 groot en 1 klein doel
- 4+k tegen 4+k, lang smal veld, grote doelen
Week 7 - Aanvallen
Het creëren van kansen (6)
- ½ veld
- 6 - 8 spelers
- O11 & O12
- Paard en ruiter
- 2+k tegen 1+k met breed veld en grote doelen
- 2 tegen 2+k vanaf de zijkanten met 1 groot doel
- Vrije voorzet 4+k tegen 3+k grote doelen
- 5+k tegen 5 in 1-3-2 tegen 2-3
Week 8 - Aanvallen
Het benutten van kansen (scoren) (7)
- ½ veld
- 5 - 9 spelers
- O11 & O12
- Kruiwagenloop
- 2 tegen 1+k in vakken
- 2 tegen 2+k vanaf de zijkanten met 1 groot doel
- 4 tegen 3+k groot doel en klein doel
- Vrije voorzet 4+k tegen 4+k grote doelen
Week 8 - Aanvallen
Het benutten van kansen (scoren) (8)
- ¼ veld
- 6 - 10 spelers
- O11 & O12
- Kruiwagenloop
- 1+k tegen 1+k grote doelen (2 gelijktijdig)
- 3 tegen 2+k zijkanten met 1 groot doel
- 3+k tegen 3+k met 1 neutrale
- 5 tegen 5+K op 1 groot doel en 1 klein doel
